Manda Yoğurdu: Süper gıda, Naturel Antibiyotik!
Naturel antibiyotik olarak da herkesçe malum olan manda yoğurdu içeriğinde var olan vitamin, mineral ve bileşenler olanakları sayesinde “süper gıda” kategorisinde yer almayı hak ediyor. Manda yoğurdu, hem gelişim aşamasındaki çocuklar aynı zamanda yetişkinler için besleyici ve doyurucu bir gıda.

Manda Yoğurdunun yararları:

  • Protein ve Kalsiyum Bakımından Zengindir
  • Laktoz Oranı Düşüktür
  • Besleyici ve Doyurucudur
  • Naturel Antibiyotiktir
  • Vücuda Enerji Verir
  • Hazım Sistemini Düzenler
  • Kanser Hastalıklarına Yakalanma Istenmeyen ihtimalini Düşürür
  • Kalp organı Sağlığı Korur
  • Göz Sağlığı İçin Faydalıdır

Manda Yoğurdunun 9 Şaşırtıcı Faydası

1) Protein ve Kalsiyum Bakımından Zengindir

Şifalı etkileriyle herkesçe malum olan manda yoğurdu iyi bir protein ve kalsiyum deposudur. Manda yoğurdunun ihtiva etmiş olduğu gıda değerlerinin %60’ını kalsiyum %40’ını ise protein oluşturur.
Manda sütü inek sütünden iki kat daha çok protein ihtiva eder.
Bundan dolayı içindeki protein miktarı dikkate alındığı manda yoğurdunun al et tüketemeyenler için iyi bir seçenek olabileceğini sözcüklerle ifade etmek olasıdır.

2) Laktoz Oranı Düşüktür

Yoğurt fazlaca yararlı bir gıda olmasına karşın laktoz intoleransı olanların tüketmesi önerilmez.
Sadece manda yoğurdundaki laktoz oranı, öteki yoğurt türlerine oranla daha düşüktür.
Bundan dolayı bu oranın birden çok şahıs tarafınca tolere edilebildiği bilinmektedir.

3) Besleyici ve Doyurucudur

Manda yoğurdu içeriğinde var olan vitamin ve mineraller olanakları sayesinde son derece besleyicidir.
Bilhassa gelişim çağındaki çocuklar ile kemik erimesi sorunuyla savaşım edenler için en uygun yol bir besindir.

Yoğun kıvama haiz bu yoğurt, aynı zamanda doyurucudur. Buna karşılık kalorisi son derece düşüktür. 50 gram manda yoğurdu ortalama olarak 50 kcal kaloridir.


Anne adayları haklı olarak bilhassa besleyici olan gıdalara yöneliyorlar. Hamilelikte manda yoğurdu yararları asla göz ardı edilmemelidir. İnek sütünden fazlaca daha çok oranda kalsiyum ve protein içeren manda sütünden meydana getirilen manda yoğurdu oldukça besleyici ve yararlı bir gıdadır.


Hamilelikte her gün bir kase manda yoğurdu tüketmek anne adayının günlük gerekseme duyduğu gıda değerlerini karşılamasına yeter. Manda yoğurdu hem anne talibi aynı zamanda fetüs için sıhhatli bir tercihtir.

4) Naturel Antibiyotiktir

Manda yoğurdu içinde var olan B12 vitamini olanakları sayesinde tüketildiği andan itibaren vücutta organik antibiyotik vazifesi görür.
Bu sayede hem kronik aynı zamanda akut iltihaba karşı tesirlidir.
Vücudun müdafa mekanizmasını iyileştirir.

5) Vücuda Enerji Verir

Manda yoğurdu adeta bir enerji deposudur.
İçerdiği B12 vitamini, kalsiyum ve protein olanakları sayesinde vücuda enerji verir.
Kişinin tüm gün diri ve zinde hissetmesini sağlar.

6) Hazım Sistemini Düzenler

Düzgün biçimde olarak manda yoğurdu tüketmek hazmı kolay hale getirir.
Manda yoğurdu içeriğinde var olan probiyotikler olanakları sayesinde hazım sistemini düzenleyerek daha iyi çalışmasını sağlar.
Manda yoğurdunun bağırsak florasını süratli bir halde yenilediği bilinmektedir.
Bağırsak florasındaki kendine gelme olanakları sayesinde birden çok hazım problemi ortadan kalkar. bundan farklı olarak vitamin ve mineral enzimlerinin emilimi daha iyi olur.

7) Kanser Hastalıklarına Yakalanma Istenmeyen ihtimalini Düşürür

Manda yoğurdu bolca oranda probiyotik ihtiva eder.
Bu vasfı olanakları sayesinde kanser hücrelerinin gelişimini ve çoğalmasını engeller.
Antikanserojen etkiye haizdir.
Meydana getirilen araştırmalar neticesinde manda yoğurdunun kalınca bağırsak kanseri istenmeyen ihtimalini engellemede yüzde 80 oranında etkin olduğu gözlenmiştir.

8) Kalp organı Sağlığı Korur

Manda yoğurdunun içinde var olan B12 vitamini ve çinko minerali kalp organı sağlığını korumaya yardımcıdır.
Kalp organı ve damar hastalıklarının oluşumunu engeller.
Sıhhatli kolesterol seviyesini yükseltir.

9) Göz Sağlığı İçin Faydalıdır

A vitamini bakımından varsıl olan manda yoğurdu bu sayede göz sağlığını korur.
Göz rahatsızlıklarının gelişmesini önler. Katarakt şeklinde ileri ıslak göz rahatsızlıklarının önüne geçer.